Cardio Tennis. Le nuove frontiere del fitness tra divertimento
e benessere


Sei stanco dei soliti, noiosi esercizi in palestra?
Per ritrovare una perfetta forma con allenamenti che coinvolgano armonicamente tutto il corpo senza rinunciare al divertimento, il Cardio Tennis rappresenta un’alternativa completa, coinvolgente e sempre nuova.

A Milano, Alberto Pavan propone corsi di Cardio Tennis per grandi e piccini, basati su programmi differenziati a seconda dell’età e del livello di partenza ma sempre accomunati dalla voglia di divertirsi e socializzare, liberare energia e mantenersi
in forma.

La lezione di Cardio Tennis



Il Cardio Tennis prevede allenamenti di durata variabile da 30 a 50 minuti.

Ogni lezione si compone di tre fasi: riscaldamento, allenamento
cardio e rilassamento.
La prima fase, della durata di 5-10 minuti, consente di preparare il corpo all’allenamento vero e proprio, proponendo specifici esercizi di
riscaldamento dinamico.
A questo punto siamo pronti per cominciare la nostra sessione di
Cardio Tennis.

Il programma include esercizi di velocità e coordinazione.
L’insegnante mantiene in gruppo in movimento, regolando i livelli di tensione e intensità senza forzature: esercizio, benessere e divertimento nel Cardio Tennis procedono di pari passo.

La lezione si conclude con esercizi di rilassamento volti a riportare la frequenza cardiaca a livelli normali.

I vantaggi del Cardio Tennis



Gli allenamenti consentono di bruciare energia e consumare una quantità elevata di calorie.
L’attività, svolta in gruppo, permette inoltre di incontrare altri giocatori, vivendo esperienze di socialità e collaborazione.

Il Cardio Tennis assicura quindi benefici molteplici: dal recupero della forma fisica al potenziamento muscolare, dall’allenamento cardio alla riscoperta del piacere di stare insieme.

Per maggiori informazioni, contatta il maestro di tennis Alberto Pavan o rivolgiti al Tennis Club Montestella di via Arzaga 11.

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Sei stanco dei soliti esercizi in palestra?

Vuoi ritrovare una perfetta forma fisica senza rinunciare al divertimento?

Con il Cardio Tennis salute, benessere e vitalità scendono in campo!

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Alberto Pavan
Cell. 3356301429 E-mail: info@t-time.it

Alberto Pavan - Maestro di Tennis & Cardio Tennis - Milano - Cell. 335.6301429 E-mail: info@t-time.it

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